一吃就胖小瑞芝签约作者
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澳门一肖一特100精准免费_智能AI深度解析_AI助手版g12.64.1442
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八段锦内功心法口令 八段锦口令标准版合集
八段锦内功心法口令两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。口诀：两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。八段锦标准口令每节
